El auténtico método pilates: el arte del control

Resum:

Basat en una sèrie de senzills exercicis estructurats en tres nivells, i que es realitzen en diferents posicions (estirats, asseguts, a peu dret...), aquest mètode és eficaç per tota mena de persones, repercuteix positivament en el nostre benestar i energia. Aquest llibre ens mostra pas a pas i de manera senzilla, les claus per obtenir el rendiment més gran en aplicar aquest mètode.