El arte del ásana

Resum:

El ioga, una disciplina amb més de 5.000 anys de tradició, ens proporciona una gran quantitat de tècniques per la transformació. Però sovint s'identifica amb la transformació física i s'omet el seu gran llegat: el despertar de la consciència. El mestre Soma repassa 144 àssanes des de diferents punts de vista: ens dona les claus per la seva correcta construcció així com les possibles variants, detalla els beneficis pel cos físic i pel despertar subtil del cos.