Manual para dominar los pensamientos ansiosos

Resum:

Els pensaments negatius o desagradables t'obstaculitzen la vida? Moltes persones tenen pensaments no desitjats, molestos, i sembla que no se'n poden deslliurar... Són pensaments que, a més a més, porten fins a sentiments de culpa, d'angoixa, de depressió i de por. Aquest manual proposa mètodes pràctics i efectius per prendre distància d'aquests pensaments.