El mètode Tokei

Resum:

Actualment vivim pendents del temps, però ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja no parem atenció als nostres rellotges interns, que són els responsables de la gana, el son, l'energia o la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malalties metabòliques com la diabetis o l'obesitat, trastorns psíquics, etc. Aquest mètode, basat en la cronobiologia i desenvolupat pels doctors Eduard i Carla Estivill, és un entrenament per aprendre a escoltar al nostre cos i reconnectar-lo amb els seus ritmes.