Yoga superfácil : el método Takao para ponerte en forma con solo 5 minutos al día

Resum:

La manera más fácil de empezar a hacer yoga y mejorar tu salud física y mental. ¿Te duelen los hombros y la espalda? ¿Tienes barriguita o te notas encorvada? ¿Sientes que tienes las piernas combadas y no andas bien? Todo eso se debe a una mala postura y al debilitamiento de tu suelo pélvico. ¡Arreglarlo es fácil! Con su sencilla introducción a las principales posturas de yoga, Miho Takao, doctora en medicina, especialista en obstetricia y ginecología, y médica deportiva, nos ayuda a reconducir nuestra postura, tonificar los músculos y recuperar la salud y energía juveniles.