Menja bé, no facis dieta

Resum:

Ha arribat el moment de prendre el control sobre el que mengem i de deixar enrere uns quants mites sobre la nutrició. Alimentar-se bé no és difícil, ni avorrit, ni car. "Menja be, no facis dieta" es un pla global de vint-i-vuit dies amb propostes que van des de l'esmorzar fins al sopar, recomanacions per tenir el teu rebost ordenat, llistes de la compra setmanals i consells per preparar en un sol cop, i en un parell d'hores, el menú de tota la setmana estalviant temps i esforç.