IOGA I MINDFULNESS EN FAMÍLIA

A càrrec d’Adam, de Nirmala Olot
El professor de ioga Adam Planas ens acostarà el món de l’atenció per als més petits, acompanyats del seu referent adult.
A través del joc, del ioga, del moviment i del mindfulness o "atenció plena", descobrirem la importància de viure el moment present, de que l'atenció vagi dirigida a observar les nostres sensacions, a adonar-nos de les nostres emocions, tant les que ens produeixen benestar, com les que ens porten a l'estrès i el conflicte.
Intentarem aprendre a observar sense jutjar per tal de conèixer més en profunditat als nostres infants.
Edat recomanada: de 5 a 10 anys

Activitat amb aforament limitat, reserva la teva entrada a: https://www.olotcultura.cat