Mindfulness para niños

Resum:

El colegio, la familia, los amigos, las actividades extracurriculares… Los niños tienen muchos pensamientos rondando por sus cabezas. La vida puede resultar agobiante, agotadora y estresante. Pero con la práctica, los niños pueden aprender a cultivar la atención plena (mindfulness) y conseguir una sensación de paz y calma interior. Este diario de mindfulness ayudará a los niños a tomarse unos momentos de tranquilidad para escuchar a su cuerpo y su mente, lo que reducirá sus niveles de estrés, les ayudará a dormir mejor y a ver las cosas desde una perspectiva más positiva.